Esperienza Mindfulness: La Consapevolezza Del Presente
Da Sabato 25 Gennaio 2020 -  09:00
a Domenica 26 Gennaio 2020 - 18:30
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DUE GIORNI PER VIVERE LA CONSAPEVOLEZZA DEL PRESENTE FUORI DAL GIUDIZIO, ASSAPORANDO L’ATTIMO CON GLI OCCHI DI UN BAMBINO E LA PAZIENZA E ACCETTAZIONE DI UN LAMA
Weekend ritiro mindfulness B&B & Meditation Center Zorba il Budha Passerano Marmorito AT
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Un’esperienza rivolta a tutti coloro che desiderano vivere l’attimo di consapevolezza e nutrirsi della bellezza del presente a se stessi.

Da Wikipedia, l’enciclopedia libera.

“Con mindfulness si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddhismo (ma scevra dalla componente religiosa) e volta a portare l’attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente… Diversi protocolli di trattamento psicologico basati su tale tecnica meditativa sono stati sviluppati e validati in ambito clinico, dove hanno mostrato benefici significativi… Il termine è la traduzione di “sati” che in lingua pāli, il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti, significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, attenzione sollecita, o piena consapevolezza mentale che sono qualità dell’essere che possono venire coltivate attraverso la meditazione. Nella tradizione buddhista la samma sati (“retta consapevolezza”) è una delle vie del nobile ottuplice sentiero, l’ultima delle quattro nobili verità, e la meditazione specifica ad essa collegata è chiamata vipassanā. La moderna mindfulness è una tecnica psicologica basata su questa e altre tradizioni meditative.

La mindfulness come principio di consapevolezza ha una funzione chiave nella psicologia buddhista. In particolare, in contesto vajrayana, essa rappresenta un cuneo di coscienza che permette di rallentare il processo iterativo rappresentato nel bhavacakra, la cosiddetta ruota del divenire, analogo ai processi ruminativi del default mode network studiati dalle odierne neuroscienze.”

L’esperienza che ti proponiamo in questi due giorni ti aiuterà a vivere consapevolmente il presente, dandoti modo di intercettare quella parte di te che giace sotto i condizionamenti e gli automatismi dettati dalla vita sociale. Potrai staccare la spina, prenderti cura del tuo spazio interiore assaporando profondamente ogni istante. Vivrai attimo per attimo un ritrovato rapporto con te stesso e la natura. Una esperienza in cui ritroverai lo stupore di quando bambino vedesti ogni cosa per la prima volta.

PROGRAMMA

VENERDI’ ( FACOLTATIVO)

Ore 19,00 –  cena vegetariana
Ore 20,00 –  partecipazione facoltativa al gruppo meditazione

SABATO 

Ore 09,00 – Segreteria ed iscrizione
Ore 09,30 – “Saluto al Sole”: semplice pratica yoga
Ore 10,00 –  Meditazione Attiva “Risveglio Energetico”
Ore 11,00 – camminata lenta consapevole
Ore 12,00 – momento di ritiro personale
Ore 12,30 – pasto
Ore 15,00 – “Esperienza Sensoriale”: ascoltare. vedere, toccare, annusare, gustare consapevolmente
Ore 16,00 – respirazione diaframmatica
Ore 17,00 – pausa tisana e condivisione
Ore 17,30 – meditazione: Semplicemente Vivere essere qui e ora
Ore 18,30 – spazio libero
Ore 19,30 – cena vegetariana light

DOMENICA

Ore 08,30 –  colazione
Ore 09,00 –  “Saluto al Sole”
Ore 09,30 –  meditazione attiva “Il movimento dei Chakra”
Ore 10,30 – movimento di danza lento e consapevole
Ore 11,30 – “Onda di Pensiero”: meditazione guidata
Ore 12,30 – pasto
Ore 15,00 – “Bagno Sonoro”, esperienza sensoriale sonora con strumenti dal vivo, ascoltare i suoni consapevolmente
Ore 16,00 – “Tutto Per La Prima Volta”: meditazione guidata di presenza, guardare un oggetto come lo si vedesse per la prima volta
Ore 17,00 – pausa tisana e condivisione
Ore 17,30 – “Respirazione Quadrata”: Meditazione di immaginazione creativa
Ore 18,30 – termine esperienza

NB: il programma può variare a seconda delle tue esigenze o del gruppo e delle condizioni meteo.

ABBIGLIAMENTO

E’ consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking per l’esterno.

COSTI

Il costo di due giorni di percorso individuale è di euro 165€ compreso di pernottamento il sabato con prima colazione, n 3 pasti e 2 tea/caffè break.

Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 35€ per cena pernottamento e colazione.

Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo comprensivo di pasto è di 60€ euro.

OFFERTA: PER COPPIE 150€ A PERSONA – PER GRUPPI CHE SI ISCRIVONO CONTEMPORANEAMENTE 165€ A PERSONA

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IL CONDUTTORE

Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Ritratto Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante. Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente della ass Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell ass. L’ Appartenenza. Oggi lavoro e abito presso B&B & Meditation Center Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri olistici di Meditazione Attiva e Detox Spirituale, Esperienze Mindfulness e Relax, Percorsi Shinrin-Yoku (bagno di foresta) ed Esperienze/Seminario di Massaggio Meditativo sia individuale che di coppia e seminari di Scrittura Creativa e di Consapevolezza. Inoltre propongo il massaggio olistico Bodhi Vipal e organizzo gruppi e seminari su alimentazione, motivazione, reiki, riflessologia, canto e crescita personale, condotti oltre che da me, anche da relatori esterni di mia conoscenza. Dal 2012 è nata in me la passione per il mare, mi piace navigare a vela, organizzare uscite, crociere e meditazioni in barca. Da sempre sono appassionato di scrittura poesia e musica.

Luogo B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha
Dove Siamo

AL CONFINE TRA LA COLLINA DI TORINO E IL MONFERRATO SETTENTRIONALE, A METÀ STRADA TRA ASTI E TORINO (29 KM DA ASTI E 39 DA TORINO) E A POCHI KM DALLA PROVINCIE DI ALESSANDRIA E VERCELLI.

Indirizzo: Strada Provinciale 10, 5, 14020 Marmorito di Passerano AT

Coordinate navigatore:

45°04’06.3″N 8°01’11.6″E – 45.068414, 8.019893

DISTANZA DALLE PRINCIPALI CITTÀ
Puoi raggiungerci in auto
Da Milano in 1 ora e 45 minuti: prendi la A4 direzione Novara, esci a Verolengo e continua per San Sebastiano da Po, Casalborgone direzione Aramengo quindi svolta a destra per Passerano. guarda la mappa

Da Torino in 46 minuti: direzione Chieri, verso Andezeno poi Arignano fino a Castelnuovo Don Bosco, poi prendi per Gallareto e a Boscorotondo gira a sinistra per Passerano. guarda la mappa

Da Genova in 1 ora e 46 minuti: prendi A26 direzione Ovada, esci ad Alessandria e prendi A21 direzione Torino, esci ad Asti Ovest e prendi per Montechiaro d’asti, oltrepassa Piovà Massaia e gira per Gallareto, a Boscorotondo gira a destra per Passerano. guarda la mappa

Da Bologna in 3 ore: prendi la A1 esci a Piacenza e prendi la A21 direzione Torino esci ad Asti Ovest e prendi per Montechiaro d’asti, oltrepassa Piovà Massaia e gira per Gallareto, a Boscorotondo gira a destra per Passerano.guarda la mappa

Puoi raggiungerci in treno

Da Milano in 2 ore e 37 minuti: stazione di arrivo Villanova d’Asti consulta gli orari treni

Da Torino in 25 minuti: stazione di arrivo Villanova d’Asti d’Asti consulta gli orari dei treni

Da Genova in 1 ora e 49 minuti: stazione di arrivo Villanova d’Asti consulta gli orari dei treni

Da Bologna in 3 ore e 22 minuti: stazione di arrivo Villanova d’Asti consulta gli orari dei treni

Prossimi Eventi

Ritiro Di Meditazione Attiva: Quietare La Mente E Vivere Il Presente

Quando: Sabato 18 Gennaio 2020
Dove: B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha
Categoria: Workshop

Esperienza Mindfulness: La Consapevolezza Del Presente

Quando: Sabato 25 Gennaio 2020
Dove: B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha
Categoria: Workshop

COSTELLAZIONI FAMILIARI a ROMA

Quando: Domenica 23 Febbraio 2020
Dove: ROMA
Categoria: Corsi

La Via dello Sciamano ® di Michael Harner. Il viaggio Sciamanico per ottenere potere e guarigione.

Quando: Sabato 14 Marzo 2020
Dove: A.S.D. Sentieri di Armonia - B&B "Per Te"
Categoria: Workshop

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