Ho imparato sulla mia pelle che un buon metodo per prendersi cura di se stessi ed imparare a stare bene è quello di ritirarsi in meditazione per periodi abbastanza lunghi in modo da uscire dal circolo vizioso della routine giornaliera che crea stress. Abbiamo appena ultimato un ritiro individuale di due giorni è ho potuto constatare come la meditazione attiva stimoli l’attivazione del “Testimone Interiore” e che andando oltre alla mente stessa e osservandola le si toglie tutta quella importanza ed energia che offusca la sua vera natura. La nostra mente è figlia dell’evoluzione, è un magnifico strumento nelle nostre mani in grado di darci gioia e benessere; se coltivata positivamente ci rende immuni dalle malattie, ci aiuta a realizzare i nostri sogni e ad esprimere i nostri talenti. Essa è stata creata per farci stare bene, non per il contrario.Ringrazio S. che ha voluto lasciarci un commento dopo il ritiro di due giorni trascorso da noi: “È stata un’esperienza  intensa e profonda… molto costruttiva.Sono tornata a casa con preziosi consigli che  porto nel cuore. Ancora grazie! “